Cours de préparation à la naissance et Ateliers
Je vous propose les cours dans le cadre de la préparation classique, des séances de Yoga pré-natal, ainsi que des ateliers ( à venir) ( Portage bébé, massage bébé).
7 séances de préparation à la naissance sont prise en charge par la Sécurité Sociale que vous pouvez choisir parmi les cours de préparation classique, une ou plusieurs séances de Yoga, un atelier de portage …..
C’est comme vous le souhaitez !
Les cours de la préparation classique :
- Urgences et petits maux de la grossesse.
- Accouchement.
- Relaxation et Respiration
- Suites de Couches Allaitement
- Suites de Couches Bébé
- Suites de Couches Maman
- Couple
Le Yoga Pré-natal :
L’apport de la pratique du yoga dans le cadre de la grossesse va permettre à la maman de vivre sa grossesse non seulement avec beaucoup plus de sérénité, mais surtout avec un meilleur vécu dans son corps, une meilleure acceptation ds modifications vécues pendant la grossesse.
Le yoga va permettre :
- éviter les tiraillements dans tous les muscles en les assouplissant, tout comme les ligaments, les articulations et contrebalancer les effets du poids grandissant du bébé.
- équilibrer les système nerveux : souffle, conscience, travail intérieur et ainsi régulariser la contractibilité utérine et prendre ces contradictions avec une plus grande sérénité.
- libérer les tensions dans le dos, les lombaires, le sacrum, les muscles, « le mental »
- éviter les troubles de la circulation sanguine notamment dans les jambes, mais surtout au niveau du bassin, car en améliorant l’ouverture par le travail de posture, on améliore la circulation sanguine et la circulation des énergies, donc une meilleure irrigation e celui-ci et une meilleur assouplissement du périnée.
- éviter les troubles de la digestion ( constipation, nausées, maux d’estomac,…).
- éviter les troubles respiratoires.
- régulation du poids, grâce à l’action du yoga sur les glandes endocrines (régulation)
- tonification de la poitrine, du dos, etc..
- augmentation du taux d’endorphine car meilleur sommeil, plus d’exercices physiques, meilleure absorption des vitamines et minéraux, moins d’anxiété, moins de blocages ostéo-articulaires, plus de pensée positive donc moins de tristesse …
- donc meilleure résistance au stress, amélioration du seuil de la douleur et augmentation de la puissance immunitaire.
- on va développer la confiance en soi et la combativité pour l’accouchement.
Le yoga, c’est mettre en relation la pensée positive, la joie, le souffle et ma posture …..
L’atelier de portage bébé ( à venir)
L’objectif de l’atelier est d’aider les parents à trouver la solution de portage adaptée à leur besoin (selon l’âge de l’enfant, les habitudes des parents et leur préférence en terme de matériel).
Les bienfaits
Pour les bébés : Si nous ne devions en retenir que 4, les bienfaits du portage pour les bébés seraient de :
- Favoriser le lien d’attachement,
- Soulager de certains maux de bébés en prenant soin de le placer dans la “bonne” position dans l’écharpe ou le porte bébé,
- Sécuriser votre enfant et l’aider peu à peu à trouver un sommeil de qualité et des nuits apaisées,
- Placer votre bébé à votre hauteur et lui permettre d’observer son environnement.
Le portage permet aussi de répondre aux bébés ayant des besoins particuliers comme les prématurés, les bébés souffrant de RGO…
Pour les parents : le portage vous permet :
- de répondre aux besoins quotidiens de votre bébé …
- …tout en ayant la possibilité de vaquer à vos occupations.
Si vous avez déjà des outils, vous pouvez les apporter afin que je puisse vous conseiller dessus.
Le but des initiations est de pouvoir découvrir le portage qui vous correspond le mieux à vous et à votre bébé.
L’atelier de massage bébé ( à venir)
Les cours et ateliers ont lieu à mon cabinet 68 avenue de Verdun 92320 Chatillon.